Реабилитация после операции на позвоночнике: как восстанавливаться правильно

Реабилитация – это комплексный процесс лечения и восстановления организма после операции на позвоночнике или травмы. Цель реабилитации заключается в том, чтобы как можно скорее вернуть пациенту возможность свободно двигаться и вести повседневную жизнь.

Зачем нужна реабилитация

Реабилитация направлена на уменьшение боли, улучшение самочувствия и восстановление двигательной активности пациента. Главные цели реабилитации — восстановить функции позвоночника после операции или травмы, укрепить мышцы спины, помочь пациенту вернуться к нормальной активности и повысить качество жизни.

2 основных вида реабилитации

Реабилитация бывает стационарной и амбулаторной. Стационарная проводится в специализированных медицинских центрах, где пациент находится под круглосуточным постоянным медицинским контролем. При амбулаторной реабилитации восстановление проходит в реабилитационных центрах или в домашних условиях.

Этапы реабилитации после операции на позвоночнике и травмы позвоночника

Реабилитация после операции на позвоночнике включает три этапа: 

• Ранний восстановительный этап – до двух недель; 
• Восстановительный этап – до двух месяцев;
• Отдаленный восстановительный период – продолжается обычно до полугода, иногда дольше.

Методы реабилитации

Лечебная физкультура

Лечебная физкультура (ЛФК) — один из главных методов реабилитации после операции на позвоночнике. Она отлично укрепляет мышцы спины, восстанавливает гибкость позвоночника, улучшает кровообращение и общее состояние пациента.

ЛФК после травмы позвоночника поможет поддержать правильное положение позвоночника, улучшит координацию движений и уменьшит болевые ощущения.

Важно регулярно заниматься ЛФК. Упражнения нужно выполнять без боли и дискомфорта. По динамике можно увеличивать интенсивность и сложность упражнений.

В комплексы упражнений надо включать разнообразные упражнения для различных групп мышц, а также элементы растяжки, релаксации и коррекции осанки. 

Важно выполнять упражнения под контролем инструктора или физического терапевта, чтобы избежать ошибок и травм.

Физиотерапия

Современное физиолечение помогает быстрее улучшить состояние у пациентов после операции на позвоночнике или травме.

 У каждого из методов есть свои особенности воздействия на организм:

• магнитотерапия – улучшает обмен веществ в клетках, ускоряет процессы заживления;
• электростимуляция мышц и нервов восстанавливает мышечные функции;
• ультразвуковые волны ускоряют заживление, восстанавливают кровообращение, уменьшают воспаление и боль после операции;
• лазерная терапия воздействует световыми волнами высокой интенсивности, чтобы ускорить процессы регенерации, снять воспаление, уменьшить боль, предотвратить появление рубцов;
• гидротерапия (лечение водой) снижает нагрузку на позвоночник, суставы и мышцы, улучшает координацию движений.

У физиотерапии есть противопоказания: онкологические заболевания, некоторые сердечно-сосудистые заболевания, инфекция раны, высокая температура.

Массаж

Массаж нужен для улучшения кровообращения и расслабления мышц. После массажа у пациентов уменьшается боль, а это отлично поднимает настрой на выздоровление.

Некоторые техники массажа, которые используются при реабилитации после операции на позвоночнике или травмы позвоночника, включают:

• классический массаж – разминание, растирание, вибрация тканей;
• лимфодренажный массаж – направлен на улучшение лимфатического оттока и снижение отечности;
• точечный массаж – специалист работает с определенными точками, чтобы снять боль и расслабить мышцы нужной зоны.

Прежде чем начинать курс массажа, обязательно нужна консультация врача-реабилитолога или физиотерапевта. Они определят, можно ли делать массаж, исходи из индивидуальных особенностей пациента и его состояния. Важно использовать правильные техники массажа, исключить давление на послеоперационную область и следить за реакцией пациента на процедуру. Неправильное проведение массажа усилит боль и замедлит восстановление.

Психотерапия

После операции на позвоночнике или травмы позвоночника пациент может испытывать стресс, тревожность, депрессию, страх перед повторными травмами, беспокойство по поводу будущего. Психотерапия помогает пациенту справиться с этими эмоциональными состояниями, учит эффективному управлению стрессом, улучшает самооценку, адаптирует к новой ситуации и восстанавливает психологическое равновесие.

Некоторые методы психотерапии включают когнитивно-поведенческую, психодинамическую терапию, групповую терапию, погружение в искусство и другие. Характер психотерапии подбирается индивидуально в зависимости от потребностей и особенностей пациента.

Рефлексотерапия

Рефлексотерапия — это процедура, при которых доктор воздействует на точки акупунктуры с помощью лазера, магнитного поля, электрических импульсов или тонких игл.

Методика используется для уменьшения боли, улучшения крово- и лимфообращения, укрепления иммунной системы. Рефлексотерапия может включать различные техники: рефлексологический массаж стоп, руки или ушей, применение специальных аппликаторов, магнитов или другого оборудования.

Гирудотерапия

Лечение пиявками — это метод альтернативной медицины. Пиявки высасывают кровь, при этом в организм попадают специальные вещества, содержащиеся в слюне пиявок. У них антикоагулянтное, противовоспалительное и обезболивающее действие.

Гирудотерапия может помочь снять воспаление, уменьшить отеки и боль, улучшить кровообращение и общее самочувствие.

Но у гирудотерапии есть противопоказания и риски: аллергические реакции, инфекции, боль во время процедуры. Поэтому перед использованием пиявок обязательно обсудите этот метод с реабилитологом. Доктор поможет оценить показания, противопоказания и составить индивидуальный план лечения пиявками, если этот вариант вам подходит.

Сроки реабилитации

На продолжительность реабилитации могут влиять разные факторы:

• После сложных операций на позвоночнике со смещениями позвонков или после серьезной травмы требуется более продолжительный период восстановления.
• Наличие сопутствующих заболеваний, возраст пациента, уровень физической подготовки влияют на скорость и успешность реабилитации.
• Очень важно соблюдать все рекомендации доктора-реабилитолога. Это и выполнение упражнений по лечебной физкультуре, и прием лекарств, и правильное питание, а также отказ от упражнений и нагрузок, способных нанести вред оперированному отделу позвоночника.
• Не менее важны соблюдение правильного режима сна и отдыха, а также степень психологической мотивации пациента. Отлично, если рядом есть близкие люди, которые поддержат и помогут.

Примерные сроки реабилитации

После операции на позвоночнике сроки реабилитации зависят от типа операции. Обычно они занимают от нескольких недель до нескольких месяцев. Очень важно восстанавливаться с профессионалами в специализированном реабилитационном центре.

После травмы позвоночника сроки реабилитации различаются в зависимости от серьезности травмы, но обычно занимают от нескольких месяцев до года. Начать реабилитацию рекомендуется сразу после стабилизации состояния пациента.

Быстрее вернуться к нормальной жизни помогут следующие советы:

• следуйте указаниям врачей и физиотерапевтов по выполнению упражнений и лечебных процедур;
• постепенно увеличивайте физическую активность, избегая перегрузок и травмирования позвоночника;
• поддерживайте здоровый образ жизни, включая правильное питание, отказ от вредных привычек и регулярные медицинские осмотры;
• при возникновении боли или ухудшении состояния обязательно обратитесь к врачу.

Какие могут быть осложнения

Боль может возникнуть после операции на позвоночнике или его травмы из-за воспаления тканей, сдавления нервов. Для уменьшения боли хорошо помогают обезболивающие, физиотерапия, а также лечебный массаж.

Отек может возникнуть в области оперированного или поврежденного позвоночника из-за нарушения кровотока или лимфатического дренажа. Для уменьшения отека могут назначаться мочегонные, нестероидные противовоспалительные препараты, средства, улучшающие кровообращение, в некоторых случаях – кратковременно кортикостероиды. Помогают уменьшить отек физиотерапия, массаж, использование компрессионного белья.

Из-за нарушения иннервации или перерыва мышечных волокон пациент может ощущать слабость в мышцах. Для восстановления мышечной силы назначаются специальные упражнения, массаж, электростимуляция мышц.

После операции на позвоночнике или его травмы у пациентов повышается риск тромбообразования из-за нарушения кровотока и ограничения движения. Для профилактики тромбообразования применяются антикоагулянты, антиагреганты, компрессионные чулки, а также специальные упражнения ЛФК.

Как уменьшить риск осложнений

• Соблюдайте все рекомендации врачей насчет постельного режима, физической активности, подъема груза, например, пакетов.
• Меняйте положение тела и двигательную активность: не стоит долго сидеть, стоять или ходить без отдыха. 
• Правильно и регулярно выполняйте упражнения от доктора-реабилитолога.
• Регулярно посещайте доктора для проверки состояния позвоночника, оценки прогресса реабилитации и коррекции программы лечения.
• Обсуждайте с доктором любые изменения в самочувствии, симптомах и возможных осложнениях
• Старайтесь здорово питаться, откажитесь от вредных привычек (курение, алкоголь), следите за весом.

Питание

После операции важно употреблять больше белков, чтобы быстрее восстановиться. Витамины С и D, кальций, магний важны для костей и связок, поэтому рацион должен быть разнообразным.

Ешьте больше свежих овощей, фруктов, зелени, молочных продуктов, рыбы, диетического мяса птицы. Чем больше в продуктах кальция и витаминов, тем лучше.

Не забывайте про воду — она нужна для увлажнения тканей и более быстрого восстановления.

Жирные блюда, быстрые углеводы, соленые и жареные продукты лучше уменьшить, они способствуют воспалению и восстановление будет идти медленнее.

Избегайте переедания, употребления алкоголя, курения.

Чтобы составить идеальный рацион, можно проконсультироваться с диетологом. Специалист составит меню, богатое микроэлементами, витаминами, растительной клетчаткой, необходимыми для быстрого восстановления.

Психологическая поддержка

После операции на позвоночнике или травмы позвоночника нередко возникает стресс, депрессия, беспокойство или страх. Психологическая поддержка может помочь пациенту справиться с этими эмоциями, разгрузиться и найти способы решения проблем.

Восстановление может потребовать изменения образа жизни, режима дня, деятельности и привычек. Психологическая поддержка поможет пациенту адаптироваться к новой ситуации, преодолеть страх перед движением или физическими упражнениями, а также развить позитивное отношение к восстановлению.

Психологическая помощь может помочь пациенту легче справляться с болью и дискомфортом, ведь они сильно влияют на качество жизни.

Важно помнить, что психологическая поддержка – это не стыдно, а наоборот, это здорово, потому что это помогает человеку вернуть мотивацию и веру в скорое выздоровление.

Социальная адаптация

• Поддержка со стороны близких людей, семьи и друзей играет важную роль в процессе восстановления. Близкие могут помочь в бытовых делах, обеспечивать эмоциональную поддержку, активно участвовать в процессе лечения и реабилитации.
• Важно поддерживать регулярный контакт с врачами, физическими терапевтами, психологами, участвующими в процессе восстановления. Своевременная консультация и обсуждение изменений в состоянии здоровья помогут предотвратить осложнения и эффективно корректировать программу реабилитации.
• Важно сохранять социальные связи, участвовать в общественных мероприятиях и занятиях, которые приносят радость и позитивные эмоции. Это замечательно помогает в восстановлении и улучшает качество жизни.

Поэтому не стесняйтесь обращаться за поддержкой к профессионалам и близким людям в процессе выздоровления.

Правильная реабилитация — прямой путь к здоровью

Если вы перенесли операцию на позвоночнике, медицинский центр «Инздрав» станет вашим надежным партнером в процессе восстановления. Наши специалисты окажут вам комплексную поддержку и помощь, направленную на быстрое и эффективное восстановление. Приходите к нам и доверьтесь профессионалам, чтобы снова почувствовать себя сильными и здоровыми. Записаться на консультацию можно прямо сейчас – для этого достаточно оставить заявку на сайте. Наши сотрудники перезвонят вам, ответят на все вопросы и запишут на консультацию. Ждем вас в Инздраве!