Реабилитация после перелома

Почему после перелома нужна реабилитация

Если кратко, реабилитация помогает быстрее восстановиться после перелома и вернуться к прежней жизни. Один лишь гипс может помочь не всегда, он – только часть лечения перелома.

При переломе страдает не только место повреждения, но и весь организм. Допустим, у пациента сломана нога. Без реабилитации такой пациент боится и не знает, как нагружать сломанную ногу. Весь вес полностью переносится на здоровую. Ноги – это фундамент таза. При неправильной нагрузке фундамент идет под откос, а вместе с ним и дом – наш позвоночник.

Реабилитация защищает от этого и помогает правильно распределить нагрузку. Понятно, что и без специального восстановления все срастается, но тогда боли и ограниченной подвижности не избежать. Поэтому реабилитация нужна всегда, особенно в сложных случаях.

Этапы реабилитации

Реабилитация после любого перелома состоит из трех этапов – иммобилизационного, постиммобилизационного и восстановительного. Длительность каждого зависит от сложности перелома.

Первый этап
Даже при условии полной неподвижности на этом этапе рекомендуется выполнять упражнения на здоровые части тела. Лечебная физкультура иммобилизационного периода помогает избежать застойных явлений и атрофии мышц, улучшает настроение и готовит пациента к будущим нагрузкам. Кроме ЛФК на первом этапе начинают физиотерапию и массаж.

Второй этап
Начинается, когда снимают гипс или повязку. После того, как сломанная конечность долго находилась в покое, мышцы слабеют, и становится сложнее сгибать и разгибать сустав. Поэтому цель постиммобилизационного этапа – вернуть прежнюю подвижность и укрепить мышцы.

На втором этапе продолжается физиотерапия и лечебная физкультура, но интенсивность упражнений и нагрузка постепенно увеличиваются. К этому добавляется еще и механотерапия. На тренажерах пациент разрабатывает сустав и увеличивает амплитуду движения.

Третий этап
На завершающем этапе пациент уже может выходить на прогулки и сам выполнять упражнения. Продолжается этот период до тех пор, пока мышцы не окрепнут и полностью не восстановятся прежний объем и амплитуда движений.

Методики реабилитации после перелома

Главным методом реабилитации после перелома считается лечебная физкультура. Другие методы – физиотерапия, механотерапия, массаж – могут только дополнить ЛФК, но не заменить. 

Когда человек совершает любое движение, даже просто пальцем, нервные импульсы сразу распространяются по организму. Как только нервный импульс достигает поврежденной части тела, мышца начинает активнее работать и раздражать сломанную кость. А внутри костей находится костный мозг – он отвечает за выработку новых клеток крови. 

Поэтому, когда пациент после перелома выполняет хотя бы какие-то упражнения, у него все равно вырабатываются новые эритроциты, ткани наполняются кислородом, а кости укрепляются, и кости быстрее срастаются. Пассивные методы реабилитации не дают такого эффекта. 

Лечебная физкультура

Несложные упражнения врачи ФРМ назначают уже на первом этапе реабилитации. Главное в ЛФК – нагрузка должна увеличиваться постепенно, а сами упражнения – не вызывать боль. 

Вот, например, одна из классификаций упражнений:

• Упражнения, в которых задействуют мышцы в зоне повреждения.
• Упражнения на соседние мышцы.
• Упражнения на все тело – такие назначают, если перелом сложный и место перелома нельзя включать в работу.

Как видите, можно вообще не трогать область с переломом и заниматься со всем остальным телом. Главное – не прекращать заниматься.

Массаж

Помогает защитить мышцы от слабости и атрофии, ускорить восстановление и вернуть нормальную подвижность пораженной области. 

Начинается на 3-4 день после иммобилизации, причем проводят его не только на поврежденной, но и на здоровой конечности. Если перелом закрытый, массировать поврежденную область начинают уже на 2-3 день после перелома. 

Физиотерапия

Начинается на 2-3 день после перелома. Главная цель физиотерапии – справиться с болевым синдромом и убрать отеки. 

Лазеротерапия и магнитотерапия ускоряют обмен веществ и регенерацию тканей, улучшают кровообращение. Ультразвуковая терапия повышает проницаемость кожи: под воздействием ультразвука частицы необходимых препаратов, например, обезболивающих, проще попадают в организм. Вместе с ультразвуковой терапией в месте перелома применяется фонофорез, чтобы восстановить нервные волокна, снизить боль и воспаление.

Механотерапия 

Начинается на втором этапе реабилитации и способствует профилактике контрактур – состоянию, когда уже невозможно согнуть сломанную конечность. 

Смысл метода в том, что пациенту не нужно задействовать мышцы для сгибания и разгибания суставов. Это за него это делают тренажеры. Так ускоряется обмен веществ в поврежденной области и восстанавливаются мягкие ткани. 

Как вернуться к обычной жизни после перелома

Ответить на этот вопрос однозначно не получится. Переломы, как и те, кто их получает, разные. Например, парень 20 лет с большой вероятностью переживет перелом без проблем и вскоре о нем забудет, а пенсионеру даже с легкой травмой вернуться к обычной жизни будет уже не так просто. 

О главном мы уже рассказали – после любого перелома нужна реабилитация. Также рекомендуем соблюдать все рекомендации травматолога и врача-реабилитолога – только они знают, что поможет в каждом конкретном случае. 

Стоит добавить в свою жизнь больше физической активности. Не обязательно заниматься профессиональным спортом – чтобы поддерживать свое здоровье, достаточно просто каждый день гулять, бегать трусцой, ходить по лестницам. 

Еще советуем пересмотреть питание и добавить в него больше полезных для костной системы витаминов.

Как питаться после перелома

Чтобы помочь своему организму быстрее справиться с последствиями перелома, стоит добавить в рацион больше витаминов и питательных веществ. Получить их можно как из продуктов, так и из витаминных комплексов. Но самостоятельно подбирать витамины не стоит – правильную дозировку назначит только врач по результатам анализов. 

Но вот то, чем каждый может разнообразить свой рацион и помочь себе восстановиться:

Как понять, что что-то идет не так

После снятия гипса или повязки пациент сталкивается с болью, отечностью и тугоподвижностью суставов. Это неизбежно: сломанная часть тела долго не использовалась по назначению. 

Но если симптомы не проходят даже при условии, что выполняются все рекомендации врача, нужно обращаться за помощью. Если перелом лечили хирургически, и после операции появились гнойные выделения или образовался свищ, это тоже веский повод пойти к врачу.

Как ускорить восстановление

Только одним способом – не прекращать восстановление и постоянно двигаться. В этом помогут правильно подобранные под конкретный случай упражнения. 

Движение – жизнь. В реабилитации после переломов нет ничего более актуального, чем это известное выражение. Главное – не ускорить процесс восстановления, а помочь своему организму пройти этот период максимально быстро, насколько это возможно. 

Здесь нет одного рецепта – разные переломы требуют разных решений. Важно выполнять указания врача-реабилитолога и лечащего травматолога. Например, если сломана нога и врач запрещает наступать на нее в течение месяца, этого нужно придерживаться. 

А еще один вариант ускорить восстановление после перелома – обратиться за помощью в Инздрав. Наша команда специалистов – врачей-реабилитологов, физиотерапевтов, инструкторов ЛФК – найдет способ вам помочь. Чтобы начать реабилитацию в клинике, оставляйте заявку на сайте. Мы перезвоним вам в течение часа и подберем удобные день и время приема.